睡眠サプリが旅行のお守り

こんにちは。

カケコミネムコです。

前回の資格取得レポ

「意外とできる！　隙間時間を利用して勉強！」のブログでお伝えしましたが……

ちょっと遠くへ家族旅行に行ってきました！

飛行機で8時間程……。

場所は、

マレーシアです！

ランカウイ島と、クアラルンプールに行ってきました♪

マレーシア、物価が安くて素敵でした♪

このサンダルが、日本円で1000円くらい。

アラビアンパンツ的なのは1200円くらい！

とっても美味しかった　チキンスープは200円くらい(^^♪

中華まんもふっかふかで美味しかったです♪

海外の水道水で顔を洗うと肌が荒れちゃう

と、聞いたことがあるので心配だったんですが、

お肌の調子もバッチリ！

30度越えの気温なので、厚化粧は避けたかったんですが……

最近飲んでる「眠りの品質」のおかげか、

薄化粧でも大丈夫なほどお肌のキメもよかったです！

「休息」と「美容」を真剣に考えたサプリ　というのを実感してます(^^)

先日、お仕事で単身東京に1泊した時、

驚くことに、眠れなくなってしまったんです。

今回は5泊6日、子連れ海外旅行！

ということで、ちゃんと眠れないとバテる！

そんな危機感を覚えて、「眠りの品質」を持参しました。

眠る前に、3錠服用しました。

いつもと違う環境で、このサプリを飲んだら……

これはなかなか取れないデータが取れる！

ということで、心拍計も持参しました！

結果は……

①睡眠サプリなしで就寝した場合

・就寝時間が遅かったからか、すぐに深い眠りに入ったが、深い眠りは短時間だった

・環境が違うからか、2時～4時30分くらいまで、今までにない程起きている。

・実際、すぐに眠りにつけたが何度も寝たり起きたりを繰り返したため、５時に起きたかったのに起きれず、また熟睡。寝坊してしまった。

続いて、

②睡眠サプリを服用して就寝した場合

・すぐに深い眠りに。全体で3回もあった

・いつもと環境が違うからか2回起きたが、服用してない日と比べると雲泥の差で少ない。

・しっかり眠れたからか、朝は倦怠感が少なくシャキッと起きれて、その日一日34度の気温でも子どもたちに付き合って元気に活動できた。

この結果から、わかることは……

サプリを飲んだほうが、いつもと違う環境下でも

・夜中に目覚める頻度が圧倒的に少なかった

・深い眠りが多かった

2人の子連れで海外旅行に行くのは、今回が初めて。

しかも初めての東南アジア。

あちこち触ったり、舐めたりする盛りの子ども連れだから、

私もけっこうピリピリしていました。

なによりも、30度越えの暑い外気温に対して、

お店やホテルの部屋はクーラーガンガンで寒い。

この温度差で身体には疲労がたまる。

でもやっぱり楽しい旅行で、身体も脳も興奮状態。

そんないつもと全く違う環境で、眠れなくなったり、寝ても疲労回復しないのは当然。

でも、そう何度も行けない海外旅行。しかも子供連れ。

眠れなくて疲れ果てて、ホテルで一日中ぼんやり……というのは絶対避けたかったんです。

だからこそ、お守りとしてサプリを持参してみて本当によかったです！

お守りどころか、効果を実感しました！

おかげさまで、子どもたちと一日いっぱいプールで遊んだり……

パーソナルトレーニングの先生に教えてもらった

「アスタキサンチン」がたっぷりのタイガープロウン！

水槽から選んだ生きてるタイガープロウンを、ガーリックバターまみれでいただく料理(^^♪

しっかり眠れたおかげで、こんな美味しい料理もたくさん堪能できました♪

物価が安いランカウイ島とはいえ、

この大きなエビはちょっと高価(;’∀’)

先生が言うように、アスタキサンチンを食べ物で摂取するって

金銭的にも量的にもけっこう大変なんですね。

これを毎日食べれればいいけど、石油王に嫁がない限り無理！（笑）

なので、サプリにしては珍しく「アスタキサンチン」が入ってる

「眠りの品質」って、やっぱりいいなーと思いました♪

手軽に摂取できます♪

そんなこんなで、

「眠りの品質」を持参したおかげもあって

初めての子連れマレーシア旅行、楽しむことができました！

またレポします♪