「テアニン快眠粒」を飲んでみました！
こんにちは。
カケコミネムコです。
私が住んでいる地域は、もうすっかり冬景色です(・・;)
みなさんはいかがお過ごしですか？
さて。
恩人であり人生の師である「先生」の急逝という、
とってもショッキングな出来事があり、
悲しみに暮れていたせいか、眠れなくなってしまった私……。
前回、メンタルに効く系の睡眠サプリをのんだおかげで、
夜中に多少起きることがあるにせよ、眠れるようになったのですが……。
サプリがなくなると、また夜中に起きてしまうようになりました。
今までいろいろな睡眠サプリを試してみて、
私的に「テアニン配合」の睡眠サプリがより効果を実感したので、
今回はテアニン配合のものを試してみようと思いました！
探してみると……
気になるサプリを発見(^^♪
『快眠しよう。』
この一言に惹かれました(^^)
睡眠コンサルタントの勉強時にも学んだのですが、
テアニンには、以下の機能があることが報告されてます。
・夜間の健やかな眠り（朝目覚めた時の疲労感や眠気を軽減）をサポートする機能
・一過性の作業によるストレスをやわらげる機能
「テアニン快眠粒」のサイトには、こんなデータもありました。↓
テアニンってすごいですね！
効果がありそう♪
ということで、さっそく購入してみました！
コースは３つありました。
定期お届けのほうがお安いのですが、まずは1回お届けの「そのつどコース」を選ぶことにしました。
なんと、全国どこからでも、1袋からでも
「送料無料」！
離島は別途送料がかかることが多いので、とっても嬉しい♪
さらに今回1世帯１回1袋限りで、半額で購入できました！
さっそくカートに入れるをクリック♪
金額を確認して、購入手続きへ♪
お届け先を入力すると、同時にweb会員登録もされるようです。
次回も購入するなら便利ですね♪
会員規約の確認をして……
個人情報を入力。
ヤフーIDかグーグルIDで、簡単に個人情報を入力することができるそう。
時短ですね♪
私はIDを持っていないので、地道に手入力しました(;’∀’)
次に、支払方法を選びます。
クレジットカード払いのほか、コンビニ払い、ゆうちょ銀行払いができます。
私はクレジットカード払いにしました。
注文手続き完了！
無事、注文完了！
すぐに、DMJえがお生活というところから
「ご注文ありがとう＆注文内容の確認」のメールが届きました。
今回は、担当者のお名前入り！
信頼度が増しますね(*^-^*)
そして３日後に、「本日配送完了しました」のメールが届き、
さらにその２日後に商品が到着しました。
縦15㎝弱、横24㎝弱。
ネコポスなので、不在時でもポストに入れてくれて便利です。
特に品名など書いていないので
サプリを頼んだことを家族に知られなくて良いですね。
パカっと楽に開けられます。
中身はこちら。紙類がいろいろ入っています。
サプリの入れ物はパウチ。
縦16㎝弱×横10㎝弱。小さくて薄いです。
裏です。
成分等はこちら
1日あたり４粒を目安に、噛まずに水かぬるま湯で飲むそうです。
今までありそうでなかった「開封日記入欄」が付いていました！
これはとっても嬉しいです！
ここから開けます。
いざ、開封。
手でカンタンに切れますと書いてある！
ちゃんと手でも綺麗に開けられました！
嬉しい！
中身です。
服用量が４粒って多いな～と思ったのですが、直径１㎝弱。小さいので問題なさそうです。
さっそく飲んでみました！
飲んだ感想は……
匂いも味もなく、飲みやすかったです。
粒が小さいので、４錠でも気にせず飲めました！
最近は、また眠れなくなっていたので、
疲れが取れず、神経も過敏になっていました。
自分の体調や睡眠リズムを知るために、
今回も心拍計を着けて就寝し、睡眠分析してみました！
結果は、
① 睡眠サプリなしで就寝した場合
・疲れているからか比較的すぐに眠れたけれど、2時間程度で目覚めてしまっている
・深い眠りが少ない
・とにかく頻繁に起きている
・かなりストレスの多い睡眠
・もう少し眠りたかったのに、外が明るくなると目覚めてしまって、2度寝ができなかった
このデータを見て、驚愕。
自分がまさか、こんなに眠れていないとは……！
そりゃあ、疲れが取れず、頭も体も重いはずだ。
こんな日々が続いたら、自分の心身が心配です。
とにかく「朝までぐっすり眠りたい……！」と思いました。
ここで、頼みの綱。
「テアニン快眠粒」を飲んで寝てみました！
ぜひともテアニンに良い仕事をしてもらいたいです！
② 睡眠サプリを服用して就寝した場合
・あっという間に眠れて、すぐに深い眠りに。
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い
・ゴールデンタイム中、一度も目覚めていない！
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・この日は溜まった仕事をするために５時30分に目覚めたかったのですが、すっきり起きられた！
・久しぶりに清々しい朝を迎えられた
・3時に一瞬起きたのと、4時にトイレ起きたけれど、ここ数日では一番質の良い睡眠でした(^^)
データを見比べてみてもよくわかりますが、
私の体感としても、服用時の方がかなりストレスの少ない「良い睡眠」でした。
結果的に、テアニン快眠粒を飲んだほうが
・深い眠りが多い
・ゴールデンタイムに一度も目覚めていない
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・予定起床時刻にすんなり起きられた！
・質の良い睡眠だったと深く感じた
特に夜中に何度も目覚めていたのに、目覚める回数がかなり減ったり、
起床時のすっきり感など、
私的にとても効果を感じることができたサプリでした！
個人的見解ですが、やっぱりテアニンが配合されているサプリは、
睡眠に関して安定した効果を感じます。
休息サプリ、まだまだ種類があるようなので
また試してみるかもしれません(^^)
「メンタルクリア」を飲んでみました！
こんにちは。
カケコミ ネムコです。
今まで睡眠サプリを10種類ほど飲んできた私ですが、
主な悩みは「眠れない」ではなく、
「朝すっきり起きられない」でした。
でも……。
ここ１ヶ月くらい
「眠れない」という悩みに直面しました(´；ω；`)
きっかけは、多分……恩人であり人生の師である「先生」の急逝です。
ここ2年程、その方には週1ペースでお会いして、色々と学ばせていただいていました。
心から尊敬していて、とってもあたたかい方でした。
2ヶ月ほどお教室がお休みになり、
再開したので伺うと……
スタッフの方に、先生がお亡くなりになったことを告げられたのです。
とても信じられませんでした。
特に命に関わる持病をお持ちだったわけではなく、
きっとご本人が一番驚かれているのではないか……というほど、
急な発病・ご逝去だったそうです。
それを知った時には、葬儀・告別式はご家族だけで執り行われ、すべて終わった後でした。
最期のお別れもできず、突然私「メンター」ともいえる方を失い、
数日間は涙が止まらず……。
哀しみに暮れる数日を送っていたら、眠れなくなってしまいました。
北海道胆振地方中東部に見舞われた際も、
夜中に起きてしまったりもしましたが、揺れに驚いて起きる……という具合でした。
今回は、気持ちも身体も重くて、とにかく眠れない。
夜中に何度も目覚めて、そこから１時間以上眠れなくなってしまう……
という症状に悩まされていました。
もちろん、疲れはとれないどころか、
風邪もなかなか治らなかったり、
イライラしたり、
頭痛や胃痛まで……。
眠れないって、こんなに辛いんだ……
と、痛感しました。
あまりにも酷く、辛いので、
この状態の睡眠リズムを知るために、
心拍計を着けて就寝し、睡眠分析してみました。
結果は……
自分の睡眠リズムを可視化してみて、あまりの乱れように驚きました。
・眠りにつくまでに少し時間がかかっている
（遅い時間に就寝したので、とても眠かったのに眠れませんでした）
・２時半頃目覚めてしまい、３時半くらいまで眠れなかったり再度起きたりしている
・７時には起きて行動したかったのに、倦怠感が酷くてすっきり起きられなかった
・２度寝をするも心地良く眠れず、ゴロゴロを繰り返して時間を無駄にしてしまった
・結局起きたのは８時前……大遅刻。
各睡眠ステージの合計時間を見て驚きました。
なんと、目覚めた状態がレム睡眠・深い睡眠より多い……！
これは倦怠感が強いのも納得です(-_-;)
こんな時こそ、「睡眠コンサルタント」で得た知識を活用せねば……！
と、リラックス効果の高い以下のことを試しました。
①ラーマリー（ハチの羽音）呼吸法
両手の親指で両耳の穴を塞ぎ、残りの指で目を覆って、鼻から「んー」という
ハミングするような低い音を出す
②目の周りを温めると副交感神経が刺激されてリラックスできる。
③音楽や自然音のリラックス効果を利用する。
そして、さらに睡眠の質を良くしたくて、
また睡眠サプリを飲んでみようと思いました。
色々と探してみると……
気になるサプリを発見しました(^^)
メンタルクリアの主な成分は、
体内で合成できない9種類の必須アミノ酸のひとつ。
精神を安定させたり、心地良い睡眠を促すなどの作用があるそう
- ホスファチジルセリン（PS）+DHE・EPA
ホスファチジルセリンは、人の脳の中の神経細胞に存在する物質で、神経伝達物質に大きな影響を与えているそう
DHAはリラックス効果をもたらすそう。
- ビタミンB群
今までのサプリとは、がらりと成分もアプローチも違うサプリ！
とっても気になります！
そして今回は、「メンタル」が原因の不眠状態だという自覚があったので、
まさに求めていたものです(^^)
さらに、メンタクルリアを開発した方のお話。
この方も、大切な人との死別がきっかけだったそうです。
これは、私の今の状況を改善してくれるかもしれない……！と、
藁にもすがる思いで注文してみることにしました。
定期コースだと、ぐんと安くなるのですが……
落ち込んでいるせいか「買っちゃえ～♪」という気分にはなれず……
まずはお試しで。
さっそく購入手続きスタート！
「カゴに入れる」をぽちっと。
次に、「購入手続きへ」をクリック。
会員ログイン画面も出てきますが、
会員登録をしなくても購入手続きができるようです(^^♪
「まだ会員登録されていないお客様」の「購入手続きへ」をクリック！
お客様情報入力画面へ。
続いて、お支払方法とお届け時間の確定へ。
コンビニ・郵便局・銀行で後払いができる「NP後払い」・クレジット決済・銀行振込と
色々選べました。
私はクレジット決済をしました。
入力内容の確認です。
送料が500円かかるので、
合計5,878円でした。
無事、注文完了！
すぐに、「スマイル＆グッド オンラインショップ」というところから
「ご注文ありがとう＆注文内容の確認」のメールが届きました。
そして、なんとその日のうちに
「本日配送完了しました」のメールが届きました。
今までで最速！!(^^)!
さらにその3日後に商品が到着！
縦29.5㎝×横18㎝のクリックポストなので、ポストに届きます。
不在でも受け取れるのでとっても良かったです♪
内容品名は「サプリメント」。
「健康食品」とか「日用品」と書いてくれる会社が多い中、
バッチリ「サプリメント」と書いてあります。
価値観はそれぞれなので、サプリメント嫌いな家族に見られたらちょっとめんどくさいかも(;^ω^)
「メンタルクリア」という商品名が書いていないだけありがたいですが。
中身はこちら。
紙類が少なくて良いです♪
手書きのメッセージも同封されていました(^^)
さらに、今回サプリメントケースが付いてきました♪
4つに分けられています♪
旅行に便利ですね♪ 嬉しいです！
全成分を公開した紙も同封されていて、信頼感が高まります♪
入れ物はパウチ。
縦18.5㎝×縦12㎝くらい。小さくて薄いので携帯に便利そう♪
そしてデザインがシンプルで見やすく、可愛いです！
裏です。
原材料名、飲み方などはこちら↓
1日3粒を目安に、水などと一緒に飲むそうです。
ここから開けます。
いざ、開封！
ハサミでお切りくださいって書いてあるけれど、めんどくさがり屋なので、
いつもの如く手で……
あっ……！(；ﾟДﾟ)
手で開けるのはちょっと難しかったので……
結局ハサミを使いました(;^ω^)
中身です。
オレンジので、元気になれそうな色です！
匂いはちょっと独特。
大きさはこれくらい。
とっても小さい…というわけではないですが、問題なく飲めそうです。
さっそく飲んでみました！
飲んだ感想は……
袋を開けた瞬間、正直少し気になった匂いは、飲むときは全く気になりませんでした。
カプセルなので、味も気になりません。
ちょっと大きめのカプセルかなと思いましたが、苦もなく飲めました♪
心拍計を着けて就寝し、睡眠分析した結果は……
結果は、
①睡眠サプリなしで就寝した場合
こちら、画像2枚で一晩のデータです。
なぜデータが2つに分かれてしまったかというと……
1時28分に目覚めて、なんと3時30分頃まで2時間も眠れなかったんです(´；ω；`)
以前なら、せっかく目が覚めたんだからちょっと仕事しちゃおう！
という気になったのですが、
疲弊していて気分も落ち込んでいたので、そんな気力もなく……。
でも眠れず……。
2時間、ずっとゴロゴロしたりスマホを眺めたり。
ブルーライトの影響か、さらに眠れなくなり……。
そんな2時間を過ごしていたら、
心拍計が「起床」と勘違いして一度データ記録が終ってしまったという、
前代未聞の事態でした(;^ω^)
この日の睡眠の特徴は
・比較的すぐに眠れているけれど、4時間程で目覚めてしまっている
・その後2時間眠れなくなる
・ようやく眠れるも、6時過ぎにまた起きてしまっている。
・全体的に深い眠りが少ない
・かなりストレスの多い睡眠
今までたくさん睡眠データを取ってきましたが、
夜中に目が覚めてしまって、そこから2時間眠れなくなったのは初めてです(;^ω^)
次に、「メンタルクリア」を飲んで寝てみました！
②睡眠サプリを服用して就寝した場合
・すぐに深い眠りに。
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い！
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・夜中に2度目覚めてしまっているが、すぐにまた眠れている
・この日は6時起床予定だったが、久しぶりに予定時刻より早くすっきり起きられた
・久しぶりに清々しい朝を迎えられた
レム睡眠の合計時間は、サプリを飲まないで寝た時のほうが多いですし、
2度も起きたにも関わらずまたすぐに眠れたからか、
明らかに「しっかり眠れた」と感じる質の良い睡眠でした(^^)
そして、そのおかげか、久しぶりにスッキリ起きることができて、
やる気が出て、朝からしっかりお料理ができました♪
私の体感としては、服用時の方が、かなりストレスの少ない「良い睡眠」でした。
もう一日、サプリを服用して睡眠データを取ってみました。
②睡眠サプリを服用して就寝した場合2
・すぐに深い眠りに。
・深い眠りがとっても多い！
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い！
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・夜中に目覚める回数が１回に！ しかも一瞬。（目覚めた記憶がありません）
・この日は6時起床予定だったが、久しぶりに予定時刻より早くすっきり起きられた
・久しぶりに清々しい朝を迎えられた
夜中に１度起きているように記録されていますが、
私自身は記憶になく、朝までぐっすり眠れた印象でした。
サプリを飲み続けていると、もっと質の良い眠りになっていくのかもしれませんね。
「サプリをを飲んだから大丈夫」
という、サプリが一種の「お守り」「心の安定剤」にもなったのかもしれません。
眠れなくて悩んでいた時のデータを見比べていても、明らかな変化が見られます！
結果的にメンタルクリアを飲んだほうが
・夜中に目覚める回数・時間が劇的に少なくなった
・夜中に目覚めても、またすぐ眠れるようになった
・ゴールデンタイムに深い眠りが多い
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・予定起床時刻にすんなり起きられた！
・起床後、やる気が出てしっかり動けて料理もできた！
・質の良い睡眠だったと深く感じた
いまだに疲弊した日々でしたが、
特に夜中に目覚める回数・時間が劇的に少なくなった、起床時のすっきり感、元気度など、
私的にとても効果を感じることができたサプリでした！
ここまで落ち込んで元気がなく、眠れなくなってしまった日々は初めてだったので、
サプリに助けられたと感じています。
今回は、
テアニンが配合されていないサプリだったのですが、
睡眠に関して安定した効果を感じる「テアニン配合」のサプリだと、
夜中に一度も目覚めることなく眠れるのかな……？なんて思いました。
テアニン配合のサプリも飲んでみたいです。
それでも、
夜中に起きる回数がぐっと減ったり、
夜中や朝方に眠れなくて辛かった状況から抜け出すことができたので、
効果を実感しています！
休息サプリ、まだまだ種類があるようなので
また試してみるかもしれません(^^)
「エンジェルナイト」を飲んでみました！
こんにちは。
カケコミネムコです。
最近は朝晩がだいぶ冷え込んできて、外出時はコートが必要になってきました。
子どもたちと栗やどんぐりや松ぼっくりを拾いに公園に出掛けたり、ドライブをして、車窓から徐々に色付いてきた紅葉を眺めたりしています(^^)
みなさんの住んでいる地域はいかがですか？(^^)
先月、北海道胆振地方中東部に見舞われた我が家。
幸い、家族全員怪我はなく、
息子のお茶椀が割れる程度の損害で済んだのですが、
未だに震度3程度の余震が続いています。
今は1週間に1回とかなので、
私はもう慣れてしまったのですが、
子どもたちは揺れるたびに泣いてテーブルの下に隠れたり……
久しぶりにおねしょをしたり……
夜中に大きな余震で目覚めることはなくなったものの、
やっぱり無意識のうちに神経が過敏になっているのか、
なかなか疲れがとれません。
いまだにこんな日々が続いて、
「疲れがとれない……」「朝までぐっすり眠りたい……！」
という思いが強くなっていました。
こんな時こそ、「睡眠コンサルタント」で得た知識を活用せねば……！
と、誰でに簡単にできる「寝る前のお風呂」に関して、
スムーズに眠りにつけるよう、疲労回復できるよう、次のことを意識しています(^^)
- 眠る1〜3時間前に入浴して体温を上げておくと、体温が下がるタイミングでスムーズに眠りに就くことが出来る。
- ぬるめのお湯に15分程度入浴する。
- 冷え性の人は熱め（42℃程度）のお湯に15分程度入浴する。
- お風呂に入る気力が無いときでも、手や足を温めてあげると熟睡できて疲労の回復が早くなる。
などなど(^^)
みなさんもぜひ試してみてくださいね♪
そして、さらに睡眠の質を良くしたくて、
また睡眠サプリを飲んでみようと思いました。
前回、前々回と
テアニン配合の睡眠サプリを試しましたが、
久しぶりにテアニン以外の睡眠サプリを試してみようと思い、
探してみると……
気になるサプリを発見(^^)
天然由来の原料のみで作ったサプリ！
そしてなんだか素敵なデザイン！
効果も大事だけど、口に入れるものなので原料も気になりますよね。
最近日中の睡魔にも困っているので、これは気になる！
眠りの質を高めて目覚めをスッキリさせ、日中の眠気を軽減してくれるそう。
さらに、ストレス社会特有の脳疲労を緩和し、
副交感神経を優位な状態へと導いて眠りのサイクルを正常化してくれるそう。
体と心の健康を高めてくれる、現代人必須のサプリメント……とのことで。
まさに求めていたものです(^^)
テアニンやグリシンを含まない、天然由来の安眠サプリ。
身体に優しそうな原材料ばかりですよね♪
効果も気になります！
さっそく購入してみました！
「カートに入れる」をクリック。
会員ログイン画面が出てきますが……
ひとまず、会員ログインをスルーして「注文者情報の入力」へ。
ここで新規会員登録をすれば、
次回以降のお買い物で使えるショップポイントがもらえるそうです、
今回は新規会員登録は見送って、決済へ。
今まで、だいたい注文と新規会員登録が一緒になっていて、
しつこくメールや冊子やDMが送られてくる場合もあったので、
新規会員登録をしなくても良い…という選択肢があることが嬉しかったです♪
サプリを飲んでみて、続けたかったら新規会員登録してみようと思います(^^)
決済画面へ。
私はクレジット決済をしました。
クレジット決済以外にも、「代金引換」「コンビニ決済」「銀行振込」「ゆうちょ銀行」と
色々と選べました！
配送料は全国一律600円。
税込み10,000円以上買うと送料無料になるそうです。
次に、注文内容の確認です。
今回は10,000以下の注文なので、送料が600円かかります。
合計5,460円。
無事、注文完了！
すぐに、-八ヶ岳Life Shop-というところから
「ご注文ありがとう＆注文内容の確認」のメールが届きました。
翌日、「本日配送完了しました」のメールが届き、
さらにその2日後に商品が到着！
今までで最速かもしれません！!(^^)!
縦24.5㎝、横34㎝。
品名は「日用品」。
最良の表現だと思います！
「健康食品」とか「サプリメント」と書いていないので、
家族に心配されないですみますね♪
裏に開け口がありました。
ここから開けます！
こちら、サプリのショップの封筒ではなくて
ヤマト運輸さんの封筒なのですが……
見てください、これ！
開けていくと猫が♡
めちゃくちゃ感動しました♪
猫！ こういう遊び心、好きです(*^-^*)
楽しみながら、簡単に開けられました！
中身はこちら。
紙類が少なくて良いです♪
サプリはプチプチで包まれていました♪
入れ物はパウチ。
縦14.5㎝×縦10.3㎝くらい。小さくて薄いので携帯に便利そう♪
そしてデザインがとっても可愛い！
今まで9個くらいの睡眠サプリを試してきましたが、
カケコミネムコ的にデザイン大賞差し上げたいです♪
『寝ているあいだに“すやすや天使”が微笑みかける』
このキャッチコピーもいい♪
穏やかに眠れそう♪
配合成分もここにわかりやすく書いてます♪
気持ちゆったり、毎日がハッピー☆
っていいですね♪
裏です
原材料名などはこちら
成分等はこちら。
服用の仕方はこちら。
1日4粒を目安に、水またはぬるま湯で飲むそうです。
ここから開けます。
いざ、開封！
ハサミでお切りくださいって書いてあるけれど、めんどくさがり屋なので、
いつもの如く手で……
ちょっとガタガタになっちゃいまいした(;^ω^)
素直にハサミで切ったほうがよさげな感じのパウチでした。
中身です。
漢方ぽい、身体によさそうな色です。
匂いも漢方のような感じ。
でも匂いは強くなく、気にならない程度です。
直径8ミリくらい。 小さくて飲みやすそうです。
高さが少しだけあります。
さっそく飲んでみました！
飲んだ感想は……
漢方っぽい匂いも味もほとんど気にならず、
錠剤も小さいので
ちょっと多めな4錠ですが、苦もなく飲めました♪
そして、今回も自分の体調や睡眠リズムを知るために、
心拍計を着けて就寝し、睡眠分析してみました！
結果は、
①睡眠サプリなしで就寝した場合
・眠りについてすぐに目覚めてしまっている
・深い眠りが少ない
・夜中に何度も起きている（余震があったわけではないのですが……）
・かなりストレスの多い睡眠
・もう少し眠りたくて2度寝をしたものの、すぐに目覚めてしまってすっきりしない
次に、「エンジェルナイト」を飲んで寝てみました！
②睡眠サプリを服用して就寝した場合
・すぐに深い眠りに。
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い！
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・久しぶりに、一度も目覚めなかった!!!!
・久しぶりに清々しい朝を迎えられた
レム睡眠と深い睡眠の合計時間は、サプリを飲まないで寝た時と同じくらいなのですが、
1度も起きずに眠れたからか、明らかに「しっかり眠れた」と感じる質の良い睡眠でした(^^)
また、体感だけではなく、
深い睡眠（ノンレム睡眠）が22時～2時までのゴールデンタイムに多いことと、
「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に深い眠りがしっかりとれていることからも、
良い睡眠と言えると思います(^^)
私の体感としては、服用時の方が、かなりストレスの少ない「良い睡眠」でした。
結果的に、エンジェルナイトを飲んだほうが
・ゴールデンタイムに深い眠りが多い
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・朝方まで一度も目覚めなかった！
・予定起床時刻にすんなり起きられた！
・質の良い睡眠だったと深く感じた
いまだに疲弊した日々でしたが、
特に朝方まで一度も目覚めない、起床時のすっきり感など、
私的に、とても効果を感じることができたサプリでした！
ですが……
別日に睡眠サプリを服用して就寝したデータを見ると……
深い眠りがすごく細かかったり、夜中に起きたり……という日もありました。
その日の体調や疲れ具合にもよるので、一概には言えませんが、
個人的見解としては、
テアニンが配合されているサプリのほうが、睡眠に関して安定した効果を感じます。
それでも、あっと言う間に眠れたり、
夜中に起きる回数がぐっと減ったので、
質の良い眠りを実感しています！
休息サプリ、まだまだ種類があるようなので
また試してみるかもしれません(^^)
「快眠サプリ」を飲んでみました！
こんにちは。
カケコミネムコです。
私が住んでいる地域は、だんだんと秋の気配が近づいてきました。
みなさんはいかがお過ごしですか？
さて！
前回のテアニン配合の睡眠サプリがなかなかよかったので、
テアニン配合の睡眠サプリをもう少し続けてみたいと思い、探してみると……
気になるサプリを発見(^^♪
爽やかな朝を迎えたい方におすすめのサプリ！ とのことで。
まさに求めていたものです(^^)
そして、テアニンが1日目安量1本（1.5g）中に200mg配合されているそうです！
テアニンには、朝目覚めた時の疲労感を軽減することが報告されています。
しかも、水なしでも美味しいレモン風味の顆粒タイプ。
「朝の目覚めの疲労感の軽減」に役立つサプリとして、
機能性表示を行っているサプリなので、効果がありそうです(^^)
さっそく購入してみました！
安い！ と思ったら、14本入りでした。
ちょっと試してみたい人には、お値段的に手が出しやすくて良いですね♪
「すぐ注文する」をクリックしたら、
やっぱり最初は会員登録。
……と思ったら、「非会員として購入」がありました！
会員にならずに購入ができるそうです。
今までいろいろな睡眠サプリをネット購入しましたが、煩わしいのが「会員登録」。
商品が届いたあともずーっとメールが来たり、分厚い冊子が送られて来たり……
正直、なるべく個人情報を入力したくないので、これは嬉しい！
とは言え、自宅に送ってもらうためには
最低限の個人情報は必要……。
まあ、仕方ないですよね。
これらを入力。
お届先、配送時間を希望できます。
決済と配送方法を選択。
珍しく、クレジットカードでの支払いができませんでした。
私は「代金引換」と「ヤマト運輸」を選択しました。
注文確認です。
代引き手数料はかかりませんでしたが、送料が600円かかります。
合計1982円。
無事、注文完了！
すぐに、オリヒロ健康食品ショップというところから
「ご注文ありがとう＆注文内容の確認」のメールが届きました。
3日後に、「本日配送完了しました」のメールが届き、
さらにその3日後に商品が到着！
縦30㎝、横28㎝。
外出しようと玄関を出た時に、偶然配達員さんが来たので手渡しで受け取り、
その際に支払いをしました(^^)
領収書はここについてます。
品名は「健康食品」
「サプリメント」と書いていないので、
サプリを頼んだことを家族に知られないですみますね。
中身はこちら。紙類が少なくて良いです♪
オリヒロ食品さんって、「ぷるんと蒟蒻ゼリー」の会社なんですね！
子どもたちが大好きで、いつも冷凍庫に入ってます(^^)
凍らせてお弁当と一緒に包むと、保冷材代わりにもなるし
子どもたちも「デザートだ♪」ととっても喜ぶんですよね(^^)
サプリはプチプチで包まれていました♪
入れ物はパウチ。
縦17㎝×縦13㎝弱。薄いです。
裏です。
成分はこちら
飲み方はこちら。
1日1本（1.5ｇ）を目安に、おやすみ前などに水かお湯と一緒に飲むそうです。
水なしでもOK
表に記載されている届出表示と、テアニンの説明。わかりやすくていいですね♪
ここから開けます。
いざ、開封！
ハサミでお切りくださいって書いてあるけれど、めんどくさがり屋なので、
いつもの如く手で……
意外と手でも綺麗に開けられました！
中身です。
縦5㎝、横10㎝。 小さいです。
旅行の時など、持ち運びが便利ですね♪
裏です
手で開けるのは結構大変でした。 コツがいるかも。
細かい顆粒タイプです。 飲みやすそう。
さっそく飲んでみました！
飲んだ感想は……
レモン風味で美味しい！(*^-^*)
甘さ控えめです。
水と一緒でも、水なしでも、駄菓子感覚で美味しかったです( *´艸｀)
実は、このサプリが届いて数日後……
北海道胆振地方中東部に見舞われました。
我が家は、幸い家族全員怪我はなく、
息子のお茶椀が割れる程度の損害で済んだのですが、
未だに余震が続いています。
震災から数日は、停電が続いたりで、
夜になると寝る事しかできなかったのですが、
夜中も頻繁に起きる余震。
しかも結構大きめ(-_-;)
夜中に2度、3度、
大きな余震で目覚める日々が続いていて、
朝の目覚めは最悪。
疲れが取れず、神経も過敏になっていました。
こんな時こそ、「睡眠コンサルタント」で得た知識を活用せねば……！
と思い立って、
電力が復旧した後、自分の体調や睡眠リズムを知るために、
心拍計を着けて就寝し、睡眠分析してみました！
結果は、
①睡眠サプリなしで就寝した場合
・疲れているからか、比較的すぐに眠れたけれど、すぐに目覚めてしまっている
・深い眠りが少ない
・夜中に何度も起きている（余震で2度ほど目覚めたのをはっきり覚えいます）
・かなりストレスの多い睡眠
・もう少し眠りたかったのに、外が明るくなると目覚めてしまって、2度寝ができなかった
こんな日々が続いていて、
これほどまでに「朝までぐっすり眠りたい……！」と思ったことはありませんでした。
こんなに眠れなかったら、疲れがたまる一方で、
もしまた大きな地震が来たら、子どもたちを抱えて避難できなくなるんじゃないか……
という恐怖もありました。
ここで、頼みの綱。
「快眠サプリ」を飲んで寝てみました！
②睡眠サプリを服用して就寝した場合
・連日の緊張からか、少し寝るのに時間がかかったけれど、すぐに深い眠りに。
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い！
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・久しぶりに、一度も目覚めなかった!!!!
・この日は溜まった仕事をするために4時に目覚めたかったのですが、すっきり起きられた！
・久しぶりに清々しい朝を迎えられた
・就寝時間が遅く、起床も早かったため、睡眠時間自体は少ないけれど、
ここ数日では一番質の良い睡眠でした(^^)
私の体感としては、服用時の方が、かなりストレスの少ない「良い睡眠」でした。
結果的に、グッドナイト快眠サプリを飲んだほうが
・深い眠りが多い
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・小さな余震が2回あったのにもかかわらず、朝方まで一度も目覚めなかった！
・予定起床時刻にすんなり起きられた！
・質の良い睡眠だったと深く感じた
震災後の疲弊した時期でしたが、
特に朝方まで一度も目覚めない、起床時のすっきり感など、
私的に、とても効果を感じることができたサプリでした！
個人的見解ですが、やっぱりテアニンが配合されているサプリは、
睡眠に関して安定した効果を感じます。
休息サプリ、まだまだ種類があるようなので
また試してみるかもしれません(^^)
「グッドナイト27000」を飲んでみました！
こんにちは。
カケコミネムコです。
夏真っ盛りですが、みなさんお元気ですか？
私は、夏休み中の子どもたちと夏を満喫しています♪
花火を見たり、
お祭りに行ったり(^^♪
暑さと日差しと化粧崩れに負けず、頑張っています。
頑張って、いま……す。
頑張ってはいるんですけど、日差しに当たると何もしていなくてもぐったり疲れちゃいます。
外に出れば出るほど、体力も気力も奪われる今日この頃。
年なのかしら……。
しかも、こう暑いと夜も寝苦しいですよね。
夜中に何度も目覚めてしまい、朝がだるくてすっきり起きられない日が続いていたので、
試しに心拍計を着けて、睡眠中の様子を測定してみました。
これは酷い……。
疲れているからか、すぐに寝付けるけれど、
何度も何度も目覚めてしまっています。
しかも、この日は特に寝苦しかったので、午前3時30分少し前に「暑い！」と、
手首に着けていた心拍計を無意識に取ってしまったようです(;^ω^)
朝起きたら、心拍計が無残にもベッドの上に転がっていました(;^ω^)
なので、途中までしか記録されていなかったのですが、悲惨な睡眠状況がうかがえます。
これでは夏を乗り切れない！
というわけで、睡眠サプリを探してみると……
気になるサプリを発見(^^♪
『夜間に良質な睡眠をサポート』
今欲しいの、まさにこれ！
しかも、「購入したい」と答えた人が90％で、サプリメント部門1位！
ほかにもランキング1位を獲得しているようです。
こんな方に良いサプリだそうです。
わかるわかる……わかりすぎて怖い(;´Д｀)
でも、効果がありすぎて、中毒になったらいやだな…と不安になったりしたけれど、
グッドナイト27000は、薬ではなくてサプリ。
しかも、消費者庁に科学的根拠を基に『機能性表示食品』として届出した健康補助食品なんだそう。
食品なら安心ですよね♪
そして『テアニン』配合！
今まで数カ月に渡って、様々な睡眠サプリを試してきたのですが、
睡眠に関しては『テアニン』配合のサプリが一番効果があったように感じていたので、
ここはテアニン配合のサプリに効果を発揮してもらいたい……！
グリシンも入ってる！ ほかにもこんなにたくさん！
安眠効果がありそうな成分がふんだんに入っているので、
試したくなりました！
早速、公式サイトから注文してみることにしました。
定期購入だと、数量限定ではあるけれどめちゃくちゃ安い！
ひとまず、今回は通常購入にしてみました。
やっぱり最初は会員登録
支払方法を選択。
お届け方法を選択。
ポスト投函でも、宅配便でも送料がかかるそうです。
ポスト投函の方が送料が安いので、そちらを選択。
ポイントがつくようです。
無事、注文完了！
すぐに、ファインベースというところから
「会員登録ありがとうございます！」のメールが届き、
続いて「ご注文ありがとう＆注文内容の確認」のメールも届きました。
ポスト投函の配送料は「186円」でした。
商品6000円に、消費税494円・配送料も加えると
合計「6680円」でした。
3日後に、ポスト投函で商品が到着！
宅配便と違って、不在でもポストに入れてくれるのでものすごく楽！
縦15.6㎝。横21.5㎝。高さ2.5㎝。
とってもとってもコンパクトです！
塗りつぶしが雑すぎてすみません(;'∀')
こういうとこ、大雑把な性格が表われますねｗ
「品名」のところに、●●様御依頼分
「記事」に「健康補助食品」と書いてありました。
名前が書いてあるので、家族に勝手に開けられる心配はなさそうです。
さらに「サプリメント」と書いていないので、
サプリを頼んだことを家族に知られないですみますね。
「健康補助食品」って表現、いいですよね。
早速開封。
開ける部分が付いています。
開ける部分が大きくて、とっても開けやすい♪
不器用な私でも、綺麗に開けられました♪
中には、紙類と、グッドナイト27000。
紙類が少なめで、好感度高いです。
入れ物はパウチ。
縦21㎝×縦12㎝弱。薄いです。
裏です。
成分はこちら
栄養成分表示です。
飲み方はこちら。
1日3粒を目安に、就寝前に水などと一緒に飲むそうです。
届出表示と、テアニンの説明。わかりやすくていいですね♪
ここから開けます。
いざ、開封！
ハサミでお切りくださいって書いてあったけど、めんどくさがり屋なので、手で……
手だとうまくいかなかったので、諦めてハサミで切りました(;^ω^)
最初からハサミで切ればよかった……！
開きました！
3カプセルずつ服用。
普通のカプセルです。
大きさはこのくらい。 飲みやすそうです。
飲んだ感想は……
匂いはなく、一般的なカプセルで、特に苦労せずに飲めました。
今回は、普段の睡眠状況があまりにも悪いので、1日目から心拍計を着けて就寝してみました。
結果は……
①睡眠サプリを服用して就寝した場合（1日目）
・驚きの即寝(笑)
・すぐに深い眠りに。
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い！
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・寝苦しい時間に起きなかった！（朝方、子どものトイレで強制的に起こされました）
・目標の6時前に起床！ ここ最近では珍しく、すんなりと目標時刻に起きられました。
ここで、先ほどの睡眠サプリを服用していない、普段の睡眠状況のデータをもう一度見て見ましょう。
②睡眠サプリなしで就寝した場合
疲れているからか、比較的すぐに寝付けていて、
深い眠りもけっこうあるけれど……
寝苦しい時間帯に何度も起きてしまい、寝付けなくなっています。
深い睡眠はあっても、体感的には疲れが残る睡眠でした。
サプリを飲んでいない、別日のデータも見てみましょう。
③睡眠サプリなしで就寝した場合（2日目）
・寝るまでに少し時間がかかった
・深い眠りが少ない
・すぐに目覚めてしまっている
・ちょっとストレスの多い睡眠
続いて、
④睡眠サプリを服用して就寝した場合（3日目）
・驚きの即寝(笑)
・すぐに深い眠りに。
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・朝方まで一度も起きなかった！
・目標の6時前に起床！ ちょっと寝落ちしたけれどすぐに目が覚めて、すんなりと目標時刻に起きられました。
私の体感としては、服用時の方がストレスの少ない「良い睡眠」でした。
結果的に、グッドナイト27000を飲んだほうが
・深い眠りが多い
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・寝苦しい時期なのに朝方まで一度も目覚めなかった！
・予定起床時刻にすんなり起きられた！
特に朝方まで一度も目覚めない、起床時のすっきり感など、
私的に、とても効果を感じることができたサプリでした♪
個人的見解ですが、やっぱりテアニンが配合されているサプリは、
睡眠に関して安定した効果を感じます。
休息サプリ、まだまだ種類があるようなので
また試してみるかもしれません(^^)
「グッスミン酵母のちから」を飲んでみました！
こんにちは。
カケコミネムコです。
猛暑が続いていますが、
みなさんお元気ですか？
私が住んでいる地域は寒暖の差が激しくて、
体調を崩しやすかったり、かなり体力を消耗します(;_;)
でも子どもたちは外遊び大好き！
それに、これから夏祭りフィーバーですよね。
外に3時間もいると、ぐったりどっぷり疲れてしまって、
泥のように眠ってしまいます。
朝までぐっすり眠ることができれば体力も回復するんでしょうが、
寝苦しい夜中は私も目が覚めるし、子どもたちにも起こされます(;^ω^)
すると、やっぱり疲れが取れないし、朝もスッキリ起きられないんですよね…。
そんなこんなで、
またもや睡眠サプリを探していたら、
少し変わったものを見つけました！
それがこちら♪
「ライオン」が出しているサプリで、
深くしっかりと眠れ、成長ホルモンの増加をもたらすようです。
今までの、代表的な睡眠サプリの成分
「グリシン」や「テアニン」が含まれない、初めての「酵母」に興味津々です。
臨床試験によって「睡眠の質の向上」「すっきりとした目覚め」に清酒酵母GSP6が役立つことを確認したそうです。
これは期待できそうです(^^)
早速、ライオンのサイトから注文してみることにしました。
通常コースにしました。送料無料です！
商品を買い物かごへ
まずは、やっぱりオンライン会員登録が必要でした。
必要事項を入力して、登録完了。
お支払い・お届け先情報を入力後……
無事、注文完了！
すぐに、「ご注文ありがとう＆注文内容の確認」のメールが届くはずなんですが……
入力したメールアドレスを間違えたのか、一向に届かず……(;^ω^)
ドキドキしながら待っていたら、3日後にちゃんと商品が届きました。
よかった～～！
こんなこともあるんですね(;^ω^)
メールアドレスの誤入力には気を付けるようにします。
縦20㎝。横25㎝。高さ5㎝弱。コンパクトです。
「品名」のところに、「健康食品（サプリメント）」と書いてありました。
サプリを頼んだことを知られたくない人は嫌かも。
配達員さんへのメッセージも。こういう心遣い、嬉しいですね。
開けるところがついていて、とっても開けやすい♪
綺麗に開けられました♪
中には、お手紙と「グッスミン工房のちから」が。
同封の紙類は少な目で、好感度高いです。 ４枚のみ(^^♪
大きめのプチプチでしっかり梱包されていました。
横4㎝×縦8㎝。この形の容器では、今までで一番小さいです！
成分はこちら
開けてみます。
ここから開けます。
不器用なので、少してこずりました(;^ω^)
いざ、開封！
開けました。
中身はこんな感じです。
1回に4粒ずつ、就寝１時間前に飲むそうです。
大きさはこのくらい。 わりと小さめで、飲みやすそうです。
匂いはちょっと甘く、酒粕のような匂いです。
独特の香りだけど、
ひと昔流行った「ビール酵母」（知ってます？）よりは、嫌な匂いじゃありません。
就寝前に、さっそく飲んでみました。
飲んだ感想は……
匂いがちょっと気になるので、水でざーっと流し込みました(笑)
剤形が小さめなので、飲むことに苦労しませんでした♪
寝付きや、朝の目覚めがどうだったかというと……
疲れていたからかもしれませんが、すっと寝付くことができました！
そして、驚いたのが……
朝5時に、かなりスムーズに、抵抗なく起きられたんです。感動！
１日目で、驚きの効果を感じました。
でも、その日の疲れ具合や体調にもよるので、
今回も心拍計を着けて就寝し、客観的に睡眠分析してみました！
結果は、
①睡眠サプリなしで就寝した場合
・寝るまでに少し時間がかかった
・すぐに目覚めてしまっている
・深い眠りの回数は多くても、時間が短い
・朝方、かなり早い時間に目覚めてしまい、寝たり起きたりを繰り返している。
・ちょっとストレスの多い睡眠
②睡眠サプリを服用して就寝した場合
・驚きの即寝(笑)
・すぐに深い眠りに。驚きの時間の長さ。
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い！
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・この寝苦しい夜に、一度も起きなかった。
・目標の6時に起床！ でもまた寝落ちしてしまったけれど、3分後に再び起床！
目標時刻に起きられました。
私の体感としては、服用時の方がストレスの少ない「良い睡眠」でした。
・すぐに入眠、すぐに深い眠りに入れた
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い！
・特に「黄金の睡眠」と言われる就寝後90分の間に、しっかりノンレム睡眠がとれている。
・寝苦しい時期なのに一度も目覚めなかった
・予定起床時刻に起きられた！
匂いがちょっと気になる人もいるかもしれませんが、私的にとても効果を感じることができたサプリでした♪
ただ、サプリを飲んでも、このデータのように
夜中に目覚めてしまう日もありました。
やはり、その日の疲れ具合や体調にもよるのかな～とも思います。
でも、上のデータも、比較的すぐに眠りについているし、就寝後深い眠りが多いので、やっぱり効果はあるのかな～とも思います。
個人的見解ですが、テアニンが配合されているサプリのほうが
私的に安定した効果を感じたかもしれません。
休息サプリ、まだまだ種類があるようなので
また試してみるかもしれません(^^)
ドリンクタイプの休息サプリ・マインドガードDXを飲んでみました！
こんにちは。
カケコミネムコです。
2月から始めたパーソナルトレーニングですが、
7月に入った今もまた続いています！
週に1度、パーソナルトレーニングの先生に自宅に来てもらって、1時間のレッスン！
けっこう身体柔らかくないですか？(笑)
毎日朝・晩と、トレーニング前に、ソイプロテインを飲んでいます(^^)
私の人生で、プロテインを飲む習慣ができるなんて……！
驚きです！
でもこのソイプロテイン、甘味料などの余計な物は入っていないので、
モロ大豆！ というか、非常にお味が……ね、言いにくいですが、不味い！！
非常に不味い！ もう罰ゲーム感覚。
なので、パーソナルトレーニングの先生にオススメしてもらった
『青汁』を混ぜて飲んでいます♪
プロテインに、粉末の青汁を入れて、
水を入れて、よく振って飲みます♪
青汁も、クセのないメーカーの物を飲んでいるので、とっても美味しい！
これでプロテインも難なく飲めています。
身体の調子も良いのです♪
そんなわけで、青汁大好きな私。
色んなメーカーの青汁を試しまくっています♪
で、新たな青汁を探してネットサーフィンしていたら、すごいのを見つけました！
それがこちら
こころの青汁……！？
めちゃくちゃ気になります！
というのも、以前のブログでもちらりと書いたのですが、
最近気持ちの浮き沈みがちょっとありまして・・・。
私もアラフォーに片足つっ込んでいるので、もうそろそろアレかしら？
更年期かしら・・・なんて心配していました。
自分では制御できないイライラとか、「なんだか不安」という、
比較的ボジティブな私が、今まで経験しなかった感情に翻弄されることがあって、寝付きも悪いんです。
ホルモン、加齢のせいかな。
これはなにかしらに頼りたい……！
だって自分じゃどうしようもできないんですもの。
自分がこの状況になってみて、初めてそう思うようになりました。
さらに詳しく「マインドガードDX」について、サイトを見てみました。
休息成分が入っているそうです！
送料無料だし、初回限定で特別価格で申し込めます！
「こころの青汁」って書いてあるけど、
成分には青汁のことは書いていないような……(笑)
最初は青汁を探してたんですが、こっちのほうに興味がわいてきて、
お試しセットを注文してみました！
ちなみにタブレットタイプもあったのですが、
1日3～6粒とのことで、私的にはドリンクタイプのほうが飲みやすそうだと思い、こちらを頼むことにしました(^^)
初めてのドリンクタイプ！
お味は？ 効果は？ 楽しみです！
サイトから注文できました。
すぐに、「ご注文ありがとう＆注文内容の確認」のメールが届きました。
クレジットカードで支払い。
その後、「お支払いありがとう＆発送準備します」のメールが届きました♪
その2日後、「商品を発送いたしました」メールが届いて、
それから2日後に商品が届きました！
縦29㎝。横19㎝。高さ10.5㎝。
「品名等」のところに、「サプリメント」と書いてありました。
「品名等」のところに、「サプリメント」と書いてありました。
中を開けてみると
お手紙と、しっかり箱に入った「マインドガードDX」が！
シンプル！ 好きです。
ごちゃごちゃ入ってるの、嫌なので・・・。
紙類は、お手紙の他に飲み方など3枚のみ。良いです！
栄養機能食品らしいです。
成分などはこちら
やっぱり青汁自体は入ってないみたいです。
あ！ グリシンが入ってました！
安眠効果も期待できそうです♪
ビタミン系が豊富ですね♪
中身はこちら。
瓶とカップがしっかりと収まっていました。
瓶のラベルです。
ノニって、色々身体に良いと聞いたことがあるので期待しちゃいます♪
飲み方は……。
まず、1日15～30CCを目安に、そのまま原液で飲むそうです。
ジュースと混ぜても可！
こちらが計量カップ。
特に飲む時間は決まっていなくて、朝晩飲む人もいるそうです。
さっそく朝っぱらから30ccを原液で飲んでみました！
色はこんな感じ。
透明感はなく、ぎっしりエキスが入ってるイメージです。
匂いは……ちょっとクセのある、酸っぱそうな匂いです。
んんん。思わず眉間にしわがｗ
でも身体に良さそうな匂いです(笑)
恐る恐る飲んでみると……
あ、意外とイケる！
ブドウというか、赤ワインというか、ワインにフルーツなどを入れたお酒「サングリア」のようなお味！
ポリフェノール感漂う感じです。嫌いじゃない！
クセはあるけど、私は嫌いな味じゃなくて、ぐいぐい飲めました(^^)
これなら続けられそう！
飲んだ感想は……。
飲んですぐに、身体がぽかぽかしてきた気がしました！ぽわ～んと。（気のせい？）
そう感じたのは、冷え性だからでしょうか？
養●酒を飲んだ時のような。これはお酒じゃないですが。
サプリを飲んだ直後になにか変化があるって、今までなかったことなので不思議。
翌日もそれを感じました。
あくまで、私個人の感想ですm(__)m
効いてるのかな？と思ったら、なんだか穏やかな気持ちになりました。
その日の夜、寝る前にも飲んでみました！
寝付きや、朝の目覚めがどうだったかというと……
すっと寝付くことができました！
でも、朝は心地良すぎて3度寝くらいしちゃって、目標起床時刻に起きれず、
また眠りの世界へ……。
ぐーーーっすり眠りたい人にはいいかもしれません！
1週間続けて朝晩飲んでみましたが、同じ感想でした！
そして、今回も心拍計を着けて就寝し、睡眠分析してみました！
結果は、
①睡眠サプリなしで就寝した場合
・寝るまでに少し時間がかかった
・深い眠りの回数は多くても、時間が短い
・0時と0時30分くらいに立て続けに起きてしまっている
続いて、
②睡眠サプリを服用して就寝した場合
・穏やかな気持ちだったせいか、あっという間に眠りにおちた。驚きの即寝(笑)
・すぐに深い眠りに。時間も長い。
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い！
・記憶にないが2時頃起きたらしい。でもすぐにまた眠りにはいった
・夜中に目覚めた後も、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返している
・朝は6時くらいまでゆっくり寝ていたかったが、連日5時起きが続いていたのが習慣づいていたからか、5時に目覚めてしまい、それから寝たり起きたりを繰り返した
私の体感としては、服用時の方がストレスの少ない「良い睡眠」でした。
結果的に、マインドガードDXを飲んだほうが
・穏やかな気持ちですぐに入眠、すぐに深い眠りに入れた
・22時～2時までのゴールデンタイムに深い睡眠（ノンレム睡眠）が多い！
・ノンレム睡眠とレム睡眠を、すごく良い感じで繰り返しているせいか、朝は予定起床時刻より大幅に早い時間にすっきり目覚めた
・夜中に数回起きたが、その後もぐっすり
今回はグリシンが配合されているサプリでしたが、
それ以外にも「楽園天然ノニ」など8種類の天然休息成分を特濃配合しているなど、
魅力的なサプリでした！
とっても飲みやすかったですし♪
睡眠に関してだけ言うと、
やっぱりテアニンが配合されているサプリのほうが
私的に効果を実感できた気もしますが、
一日を通して穏やかな気持ちで過ごせたりと、それ以外の効果が期待できるサプリだと思いました！
休息サプリ、まだまだ種類があるようなので
また試してみます(^^)
ご期待ください♪
